瑜伽-凯发k8国际

瑜伽

自从王凡不能和艾佳一起爬山之后，他就明显感觉自己不如以前不锻炼了。 他越来越懒，关节就像缺少润滑油的机器。 她无法停止锻炼。 然而，由于限制，我不能一边和孩子一起学习，一边出去运动！ 聪明的王凡在网上找到了瑜伽基础视频，开始自学瑜伽。 我在客厅放了瑜伽垫，一边看视频，一边把声音开到最低，以免影响儿子学习，跟着老师的动作。 做了几次后，她发现做瑜伽是一种身体的缓慢伸展，非常适合她。 完成后，舒展筋骨，心情愉悦。

因此，王凡虽然没有去爬山，但仍然通过做瑜伽保持了良好的身体素质。 她的优点之一是，每当她发现对身体有益的东西时，她就会告诉她的朋友。 她在群里分享了莫汉瑜伽的视频，分享了自己的心得。 群里的人都夸她太棒了！ 艾佳听王凡说起春节同学聚会的好处后，决定在不能爬山的日子在家尝试一下瑜伽。 一开始，艾嘉只做一些表面的事情，吉利咕噜也只能跟上。 艾嘉和王凡比不上那些去瑜伽馆，有专业老师指导的人。 两人都是靠自学修炼。 艾嘉仔细观察视频中莫涵的动作，艾嘉仔细研究每一个动作。 她发现，有些动作看似是在动腿，但实际上是在锻炼腰部。 她有时会把自己录下来，然后回放进行比较，找出自己的缺点并加以改进。 连续多次之后，艾嘉逐渐发现很难正确地完成每一个动作，一个是呼吸，一个是力量，一个是控制。

渐渐地，艾佳也爱上了瑜伽。 瑜伽时舒缓的音乐将您带入一个无压力的空间。 配合缓慢的节奏和呼吸，每做一个动作你都能感觉到自己在进步一点点。 做完瑜伽后，我感觉很舒服，全身的肌肉都得到了伸展。 关键是运动强度不高，只要自己不做就不会受伤。 它被认为是安全的运动之一。 关键是在专心练习的过程中，心态也放松了。 艾嘉很高兴通过更多的练习，在困难的动作上取得了进步。 每个人都会对自己的进步感到高兴。 莫罕瑜伽一小时十分钟的初学者教程太适合艾嘉了！

艾嘉也像王凡。 每当她发现一些对大家有益的东西时，她也喜欢介绍给身边的人。 不过，她的说服力远不如王凡，她的尝试大多都不成功。 艾佳接过王凡的接力棒，向她的几个好朋友介绍了莫罕瑜伽。 赵丽丽直接表示没兴趣。 王锐说是王凡给她介绍的，但她没有时间练习。 说得好的正是文化人晋航。 她说有时间就慢慢练，然后就没消息了。 艾佳向职场同事介绍了莫汉瑜伽。 都说练瑜伽好，但没有人真正练！ 艾佳向亲戚介绍了莫罕瑜伽，亲戚们表示感谢，但没有人学会练习。 艾嘉心想：也许我说的不合适吧！ 也许这种运动不适合其他人！ 你不能用自己的好恶来影响别人。

只有王凡和艾佳两个女人通过运动体验到快乐并获得健康。 那年整个冬天我们都没有感冒！ 而且他们都发现自己的身体似乎比以前更加年轻了！ 做任何事情最重要的就是坚持。 只有坚持，才能看到坚持后的结果。

暑假期间，晋航突然萌生了带艾嘉去瑜伽馆体验一下的想法。 艾佳和金航是在工作中认识的。 两人气质相似，甚至审美也相同，很快就发展成为了最好的朋友。 后来，金航还成为了艾佳侄女的小学老师。 于是两个人的距离就越来越近了。 艾嘉也想看看瑜伽馆的质量。 走进宽敞的瑜伽室，教练周围已经坐了十几个人。 艾嘉找了个不起眼的地方坐下。 晋航在艾嘉面前坐下，开始调整呼吸。 瑜伽教练是一位年轻的女孩。 她的声音很温柔。 她边数1、2、3、4、5，边演示动作并讲解每个动作的要点。5个呼吸后，她换下一个动作。 艾嘉发现自己所练习的和这里做的基本动作是一致的。 唯一不同的是，有一个漂亮的教练在指导你练习，并时不时地鼓励你！ 很有用！ 艾嘉觉得晋航或许需要这样修炼。 作为一个有基本功的人，我绝对不需要浪费这些钱和宝贵的时间。 我可以在家里做好工作。 所以她婉言谢绝了晋航的邀请，依然一个人在家练习。

不久前的一天，王凡给艾佳发了一段莫涵中级瑜伽的视频。 莫寒已经变成了一个白发老人！ 他们感叹时间过得真快。 艾佳和王凡练习莫罕瑜伽已经五年了。 虽然他们不是每天都这样做，但他们坚持每周做三四次。 因此，她们的身材依然苗条，身材依然像年轻人一样。 一样柔软。

他们谁也没想到，一个素未谋面的印度男子莫汉，会给他们带来健康！ 恐怕在感谢莫涵的同时，我也感谢互联网给人类带来的好处！